Как се използва телена четка за тренировка?

Първо, можеш да сложиш четката в щангата. ...

след това заключете четката в патронника, като завъртите яката по посока на часовниковата стрелка. ...

Трето, стабилизирай материала, който ще бъде телена четка. ...

Последната стъпка е натиснете спусъка на тренировката и с четката се измета върху елемента, за да се изчетка.